-->نــزل الأحـبه

-->نــزل الأحـبه

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم الزبادي للرشاقه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سارونه الحلوة
مـــــمـــــــــــــــــيزه
مـــــمـــــــــــــــــيزه
avatar


mms mms :
انثى الميزان الكلب
عدد المساهمات : 788
نقاط : 193560
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 16/10/1982
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
العمر : 35
الموقع : قلب حبيبي M
المزاج : ولهانه ع قلب محبوبي

دقات بلا قلب
رمي النرد:
50/50  (50/50)

مُساهمةموضوع: رجيم الزبادي للرشاقه   الأربعاء أبريل 14, 2010 11:20 pm

يقدم د. بهاء الناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة.

وجبة الإفطار

كوب
شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر

وجبة الغداء

اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف + سلطة خضراء أو زبادي
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة.
اليوم الرابع : 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير.
اليوم الخامس : سمكة رنجة متوسطة + رغيف + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي للوقاية من الحموضة.
اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية(كندوز أو بتلو) + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف
وجبة العشاء

علبة زبادي + 3 ثمرات فاكهة.

ماسكات لبشرة نضرة

و البشرة تستفيد هي الأخرى من تناول الزبادي لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ، بالإضافة إلى أن الزبادي يحسن نفسيةالإنسان الأمر الذي ينعكس على شكل البشرة ويجعلها صافية.

هناك مجموعة من الأقنعة يمكن عملها ووضعها على البشرة ، أشهرها وأكثرها فائدة الزبادي بعسل النحل كل يوم لمدة 10 دقائق ، الذي يعطي النضارة للوجه ويشد البشرة.

كما تفيدأقنعة الزبادي فى إزالة البقع والبثور السوداء ، ويمكن استخدام الزبادي بالردةبخلطهما ووضع الخليط على الوجه ثم فركه حيث يعمل كمنظف طبيعي للبشرة ، مرة فىالأسبوع.

يمكن إضافة الزبادى على زيت الزيتون الثوم كحمام ، يزيد من كثافةالشعر ويقويه ويعطي له نعومة

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
غالي علي و أغلى من كل البشر
ما كنت أظن قلبك يطلع حجر
هذا اللي صار مقدر ولازم يصير
بيني و بينك الفراق أهوه المصير
لا ترتجي محبوباً خان حبيبه كان بالهوى نصيبه
و بالتالي راح و نساه يا ما عطيت ولا فكرت يوم أنساك
أحلى الأحلام و الأماني عشتها معاك
لا تصدقين ما قالوا العواذل عليي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
do0
ـ ادارة الـمنتـدى ـ
ـ ادارة الـمنتـدى ـ
avatar


mms mms :
انثى عدد المساهمات : 1115
نقاط : 199188
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
الموقع : Riyadh
العمل/الترفيه : Writing poetry
المزاج : ....

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الزبادي للرشاقه   الخميس أبريل 15, 2010 7:16 am

مشكوره حبيبتي سارونه على الموضوع المفيد
واكيد الكل راح يستفيد منه
تقبلي مروري / إحـسـاس الـورد
دمتي بود وسعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ask.fm/doo0ooli
رماد إنسان
ـ ادارة الـمنتـدى ـ
ـ ادارة الـمنتـدى ـ
avatar


mms mms :
ذكر الاسد الكلب
عدد المساهمات : 756
نقاط : 199119
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 03/08/1994
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
العمر : 23
الموقع : في قلب الكل
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق

دقات بلا قلب
رمي النرد:
50/50  (50/50)

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الزبادي للرشاقه   الخميس أبريل 15, 2010 2:53 pm

مشكورا يا أخته سمره والللللللللللللللللللللله في غاية الجمال
يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.1492.yoo7.com
سارونه الحلوة
مـــــمـــــــــــــــــيزه
مـــــمـــــــــــــــــيزه
avatar


mms mms :
انثى الميزان الكلب
عدد المساهمات : 788
نقاط : 193560
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 16/10/1982
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
العمر : 35
الموقع : قلب حبيبي M
المزاج : ولهانه ع قلب محبوبي

دقات بلا قلب
رمي النرد:
50/50  (50/50)

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الزبادي للرشاقه   الجمعة أبريل 16, 2010 12:28 am

شكرا على مروركم احساس الورد ورماد انسان واتمنى لكم التوفيق

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
غالي علي و أغلى من كل البشر
ما كنت أظن قلبك يطلع حجر
هذا اللي صار مقدر ولازم يصير
بيني و بينك الفراق أهوه المصير
لا ترتجي محبوباً خان حبيبه كان بالهوى نصيبه
و بالتالي راح و نساه يا ما عطيت ولا فكرت يوم أنساك
أحلى الأحلام و الأماني عشتها معاك
لا تصدقين ما قالوا العواذل عليي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احس اني غريب
ـ ادارة الـمنتـدى ـ
ـ ادارة الـمنتـدى ـ
avatar

ذكر عدد المساهمات : 262
نقاط : 197242
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
الموقع : =)
العمل/الترفيه : =)
المزاج : =(

دقات بلا قلب
رمي النرد:
50/50  (50/50)

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الزبادي للرشاقه   الجمعة أكتوبر 08, 2010 5:32 am

مشكوره }...خيتو
ربي يعطيكي العوااافي
دام نبض قلبك بالوفاااا{...ودي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الزبادي للرشاقه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
-->نــزل الأحـبه :: سـارونه الحلوه-
انتقل الى: